jak szybko

w sumie jak chcesz szybko rosnać to możesz walić co 5 dni tyle że gorzej ci sie w organizmie porobi;)

[...] własnie ale najpierw to robie baze siłową tak ze 120 kg w przysiadzie potem dynamike szybkie przysiady wolno w dół szybko w góre a z małym ciężare plus olimpijskie boje co jakiś czas będe sprint robił na 30 m . jak zrobie baze siłową robie moc plyometryka . siła potem moc a na końcu szybkość dobrze mówie jakieś tam skipy wieloskoki też są i [...]

to ziki ubij sie winkiem jak chcesz szybko

mi kazano smarować wazelinka naturalna w aptece mozesz kupic jak najcześciej i dosyc szybko mi sie zagiło i jest gites

no a co jest w mleku jak nie weglowodany proste?? Niewiem tylko czy są one łatwo przysfajane przez organizm ale podobno razem z jogurtem szybko sie whłaniają do organizmu. A przeciez ryz to wegle złozone i potrzeba więcej czasu zeby zostały rozłozone i wchłoniete do miesnia dlatego posiłek z ryzem sie je ok godziny po treningu! Jeśli sie myle to [...]

[...] poprzebieranych zawodników. Klatkę ustawiono po to, aby widzowie nie dołączyli do walki Od tej pory był on nazywany mieszanym stylem walki. Otrzymał zestaw prostych reguł (jak zakaz wkładania palców w otwarte rany przeciwnika). Przy zawodnikach pojawił się lekarz, na ringu zaś sędzia Co za oszołomstwo! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Nie chcę rzucać jakimiś datami, bo na razie wszyscy czekają na rozwój sytuacji po wejściu do UE. Zostało parę dni a w Sanepidach nie wiedzą jak teraz będzie wyglądało sprowadzanie odżywek, w Urzędach Celnych też i na razie ciężko powiedzieć co będzie wymagane dla firm i konkretnych produktów żeby weszły do Polski. Dlatego może być tak, że nowe [...]

No tak niemniej ja masuje i bilans będzie mi się zgadzał, chodzi o to by szybko wegle mi się wchłaniały jak dekstroza czy carbo

cwiczysz sam brzuch czy jak ?? po treningu (do 30 min)powiniens zjesc nieco (ok 0,5 g /kg ciala ) weglowodanoow prsotych ( sok, gliukoza, etc) albo zlozynch szybko przyswajaj. (ryz..) a do ok 1 godz posilek norlany - bialko i weglowod

na to nie ma reguly.kazdy organizm jest inny ta zasada zawsze sie sprawdza.podam Ci przyklad mojego kuzyna.Do I klasy liceum mial ok 170 cm wzrostu.w liceum tak urosl ze teraz ma ponad 190 rosl jak na drozdzach.wychudl szybko ale potem juz zaczla nabierac masy..

jak wystepuje opuchlizna i bol to odstaw ****ostwo szybko.

guma75 czysto teoretycznie tak ale to co zrobisz dzieki wysokiemu wyrzutowi igfu szybko przepadnie sterydy taki jak dianabol, ktory posiada 17aa powoduja zwiekszenie ilosci receptorow kortyzolu w watrobie dopoki jestes na bombie niestety pozniej czeka Cie znacznie bardziej podwyzszony poziom kortyzolu we krwi tak wiec trucie sie takimi dawkami nie [...]

Czuję, że już nie regeneruję się tak szybko jak na początku. Po treningach zawsze byłem napompowany że tak powiem nawet następnego dnia a teraz po 2-3 godzinach pompa spada i miesnie się robią mniejsze niż przed treninigiem. Dopiero po kilku dniach czy nawet tygodniu widze, że wracają do właściwego stanu. Nie wiem czy to efekt zbyt częstych i [...]

wszystko masz w linku powyzej i w podwieszonych. dałeś za dużo kcal dlatego tak szybko szła masa, kalorie zwiększamy powoli, sukcesywnie Z oczywiście najpierw szacujemy zapotrzebowanie ale jak już pisałem wszystko jest tu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] pisałem kuzynka kolegi to jest, tak czy inaczej ma skończone 18 lat nie musisz się martwić chodzi o to że jutro przyjeżdża i nie wiem co zrobić, dajmy na to jak mi opadł testosteron da rade się coś na szybko zrobić by stanąć jutro na wysokości zadania? poważnie nie chce dać plamy, może dla was to banał ale lubie sobie podupczyć :(

Czasem jest tak ze zamias isc dluga draga ludzie ida na skroty i zaczynaja cwiczyc i po paru miesiacach chca byc jak ci najwieksi na silce i wala zastrzyki a niewykorzystales swoich naturalnych mozliwosci. Chodzi o to ze moze za wczesnie na sterydy i cie zablokuje z przyrostami. Kazdy chce juz szybko ale to tylko wcreklamach tak jest

A ja myśle że generalnie się zapomina. Zawsze coś tam zostaje ale w walce niema czasu na myślenie , więc jak się już przypomni to i tak jest po cherbacie. Najwartościowsza rzecz jaka zostaje to wiedza ( doświadczenie ) pozwalająca tak pokierować treningiem by szybko odbudować motorykę i odruchy techniczne.

Nieprzejmuj się tym, zdrowie ważniesjze, masa miesniowa tak szybko nie spada, a nawet jak spadnie to nie 5 kg, poza tym wyzdrowiejesz, wrócisz do treningów i się wszystko naprawi

robcie jak chcecie... ale tolerancja na clen szybko wzrasta... przynajmniej u mnie... i trzeba coraz wiecej tego jesc.. ja jadlem 5on 4off

Nie masz racji tygrum i nie zasłaniaj się wyszukiwarką. Może jakieś argumenty, tak w ogóle to jakoś mało sensowna ta Twoja wypowiedź. Czyste BCAA to nie jest idealny profil dla białka budującego mięśnie. Są to zazwyczaj wolne formy albo o wiązaniach peptydowych aminokwasów ukierunkowanych na konkretne działanie.Podczas brania w czasie [...]